开博体育看过掌门人练习视频的人一定会发现，他做体式并不漂亮，双手、双腿可能都没有伸得很直。阿汤新人会很不理解。

　　10多年前，Boonchu老师去印度练习时，他还年轻，那时，他练到三序列的公鸡上提式。

　　他会盘好双莲花，用手将一个膝盖抵住腋窝，再试图通过身体发力，让另一个膝盖抵住另一侧的腋窝。做这个体式时，他没有任何轻盈感，也没有使用bandha。

　　当时教室里有90多名练习者，只听掌门人从远处冲他喊道开博体育，“Boonchu，你的肌肉很厉害！”听到这句话，老师瞬间意识到自己做的方式不太对，他只是在用肌肉做体式，而不是用bandha。

　　Boonchu老师有个学生叫Edison，他做体式很轻盈，练习后穿时，可以轻松提到半手倒立。得知他会去总院练习，Boonchu老师提醒他，千万不要在掌门人面前那样做，若是掌门人问起他的老师是谁，也不要说是自己。

　　Edison没当回事，果然在掌门人面前炫技，做了半手倒立。然后，他就收到了掌门人扔来的毛巾，接着便是问他，他的老师是哪位。事后，Edison跟Boonchu老师坦白了此事，也明白了老师此前的警告并非戏言。

　　一般而言，男生的肌肉比较大，身体比较僵硬，后弯做得都不好。掌门人会在他们的练习中持续施压，让他们挑战极限。对于女性练习者，掌门人会更为温和，他不会逼女生做任何体式。若是女生自己想挑战自我，掌门人也会给予她们相应的指导，并称赞她们，以资鼓励。

　　掌门人从来没有当面称赞过Boonchu老师，但其他学生得到过这份殊荣。有些学生甚至身体很硬，做不到手抓脚，同样会得到称赞。

　　不知道阿汤授权老师们有多少人传承了掌门人的这些教学风格，若是您有机会走进老师们的教室，不妨细细品味一番。

　　另外开博体育，我们虽然日复一日地走上垫子练习，要时刻告诫自己，突破体式并非练习的目标，

　　啥情况？张本美和突然乒超临阵缺席，因王曼昱选择战术撤退？还是另有隐情？

　　比亚迪，首次公开回应！股东大会上，王传福哽咽了，还称从不拉踩别人，这是原则

　　反内卷不是反头部创新企业 唯一的解药是“兼并重组” 张齐:必须有落后产能退出机制

　　还是得等OLED版？博主锐评Switch2屏幕一般、摇杆结构与初代相仿

　　苹果标准版 iPhone 17 抢先看：120Hz 屏幕、A18芯片、4800万主摄