开博体育此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥。有人按食谱减肥，7天瘦10斤。

　　超重和肥胖受多种因素影响。其中包括遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境改变等。

　　身体质量指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的常用标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5-24之间。BMI在24-28之间被定义为超重。BMI达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

　　减重反弹往往是因减重方案不合理导致的，比如节食减肥，虽然短期见效快，但难以坚持，复胖不可避免。减肥要循序渐进，较为理想的减重目标应该是6个月内，减少当前体重的5%-10%，合理减重速度为每月减2-4公斤。

　　筋斗云、分身术、隐身术、定身术……金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃。东部战区发布视频《降妖除魔》，详情→

　　“呼叫81192，请你立即返航！”24年前的今天，33岁的海军航空兵飞行员王伟为保卫祖国领空开博体育，遭美机撞机被迫跳伞坠海。24年，我们从未忘记！24年，我们仍在呼唤英雄返航！

　　3月31日，记者从住房城乡建设部了解到，国家标准《住宅项目规范》将于5月起正式施行。前不久备受关注的“层高不低于3米”的要求，就来自这份标准。国家标准《住宅项目规范》以安全、舒适、绿色、智慧为目标，立足保障居民的基本住房条件和居住环境，注重提升居民居住体验。

　　上海未来一段时间没有明显降水，阳光管够，回暖稳步推进！清明假期也是春意正浓，大家可以提前安排踏青、祭扫、出行等。最低气温逐步回升至10℃以上，最高多在20℃出头暖意融融，着装上需要留意昼夜温差。

　　市交通委指挥中心介绍，2025年清明节假期为4月4日（星期五）至6日（星期日），共3天。节日期间高速公路实施7座以下（含7座）客车免费通行政策，免费时间从4月4日（星期五）0时至4月6日（星期日）24时。预计清明节期间高速公路日均流量达169-174万辆次，同比上升1%-4%，墓园道口清明当日车流同比增长15%-20%，清明节市域祭扫出行主要集中于嘉定、青浦及浦东等墓园。

　　2025年上海市部分普通高校招收“专升本”新生已完成资格审核和网上缴费工作，将于4月12日（周六）开展考试。已缴费成功的考生，可于4月5日（周六）9:00—4月11日（周五）22:00期间登录上海市教育考试院“上海招考热线”网站（）下载并打印准考证。

　　近日，财政部、教育部、中国人民银行、金融监管总局发布《关于做好2025年国家助学贷款免息及本金延期偿还工作的通知》。

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　　近日， 广州禁毒发布公益微视频，其中“魔性”的演绎引发了网友的热烈讨论开博体育。有网友留言说：“建议查查，不像演的。”

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